Blog

Trening mózgu: 8 ćwiczeń na zachowanie wysokiej sprawności intelektualnej i poznawczej

Nie ma takiej strefy życia, w której nie liczyłaby się wysoka sprawność poznawcza. Odkrycia w neurologii podpowiadają, jak dzięki treningowi mózgu można zachować wysoką sprawność intelektualną i poznawczą.

O tym jak można wpływać na własna sprawczość intelektualną piszą Roderick Gilkey i Clint Kilts w artykule „Fintess dla mózgu” HBR, podając ostatnie odkrycia neurologii i proponując program ćwiczeń dla personalnego treningu mózgu.

Deficyt odpoczynku – zabójca wydajności i zdrowia. Poznaj trzy kroki, aby czuć się mniej zmęczonym

Dla wielu ludzi odpoczynek jest luksusem. Gdy wymagania firm rosną, rodzina rośnie wiele osób dostosowuje się do nich, pracując dłużej i odpoczywając mniej.

Ambitny pracownik pracuje przez 70 godzin w tygodniu, śpiąc po 5 lub 6 godzin na dobę i wypijając 6 filiżanek kawy dziennie (nie bez powodu kawa jest drugim po ropie naftowej najpowszechniej sprzedawanym towarem na świecie) i prawie nie chodzi na urlop.

Zasady Przywództwa od Gęsi

W zeszłym tygodniu odwiedziłam moją rodzinę, która mieszka w innym państwie i, z którą niestety mało się spotykam. Duże wrażenie na mnie wywarło to jak każdy członek rodziny stanowi część dużej „drużyny” wsparcia, pomocy, inspiracji i motywacji w biznesie i w życiu rodzinnym dla siebie nawzajem.

Po spotkaniach z kuzynami, którzy są dużymi producentami warzyw oraz z moim wujkiem, który jest właścicielem największego przedsiębiorstwa produkcji  bio wędlin i produktów mlecznych w regionie, przypomniałam sobie historię gęsi o której pisze Tom Worsham w książce „Are You a Goose” (Czy jesteś gęsią?). Historia odzwierciedla wiele zasad sukcesu i przywództwa, które zaobserwowałam w rodzinie i w ich biznesie podczas mojego wyjazdu.